რას განაცდევინებს ჰორმონები ქალებს ოვულაციის პერიოდში?

ქალების ქცევის მანერაში მიმდინარე ცვლილებებში აქტიურ როლს თამაშობს ჰორმონები, ანუ ესტროგენთან, ტესტოსტერონთან და პროგესტერონთან დაკავშირებული მენსტრუალური ციკლის ცვლილებები. მენსტრუალური ციკლი მოიცავს 28 დღეს ორ მენსტრუალურ სისხლდენას შორის და ციკლის დღეების მიხედვით ბუნებრივად გამოყოფილ ჰორმონებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე, ენერგიის დონეზე, რომანტიკულ ცხოვრებაზე, თქვენს ინტროვერტულ თუ ექსტროვერტულ ბუნებაზე, კვების წესზე და წონაზე. მენსტრუალური სისხლდენის პირველი დღიდან ჰორმონი ესტროგენი თანდათან იმაღლებს. ესტროგენის ჰორმონის მომატებასთან ერთად ორგანიზმში იზრდება ენერგიის დონე და ქალები უფრო ბედნიერნი ხდებიან. ამ პერიოდში ქალების მადა კონტროლს ექვემდებარება, მათ არ უჭირთ დიეტის დაცვა, ხოლო დიეტაზე მყოფნი გადიან პერიოდს, როცა უფრო ადვილად იკლებენ წონას და საკმაოდ მოტივირებულნი არიან. რაც უფრო იზრდება ესტროგენის დონე, მით უფრო სოციალურნი ხდებიან, სურთ სახლიდან გასვლა და სოციალიზაცია, სიამოვნებას იღებენ შოპინგისგან, არ სურთ მათემატიკურ აქტივობას მოთხოვნილ საქმეებთან ჭიდილი. მენსტრუაციის 8. დღიდან დაწყებულ და დაახლოებით 14. დღეს დასრულებულ ოვულაციის პერიოდში ესტროგენი იზრდება და უმაღლეს დონეს აღწევს. ამასთან ერთად იმატებს მამაკაცური ჰორმონი ტესტოსტერონიც. ტესტოსტერონით იმაღლებს თქვენი თავდაჯერებულობა, მახვილდება მეხსიერება. მენსტრუალური ციკლის 12. და 16. დღეებზე ხდება ოვულაცია და ესტროგენიც უმაღლეს დონეს აღწევს. ოვულაციის პერიოდი არის პერიოდი, როცა ქალი ყველაზე განსხვავებულია. ესტროგენის დონის მომატების შედეგად ის ლამაზდება, კანი ბრჭყვიალით ბრწყინავს, ის მოძრავია, ცოცხალია. ხდება უფრო პოზიტიური, მოსაუბრე და თავდაჯერებული. მეხსიერება უფრო მახვილია, ფიქრები სწრაფად მიედინება. ამის წყალობით ის ბევრად უფრო ნაყოფიერია როგორც სოციალურ, ისე სამუშაო ცხოვრებაში. ტესტოსტერონის ზემოქმედებით იზრდება თქვენი სქესობრივი სურვილი. ეს პერიოდი ოვულაციის ზემოქმედებით ბავშვის გაჩენისთვისაც ყველაზე შესაფერისი პროცესია. თუ ბავშვის გაჩენა არ გსურთ, აუცილებლად უნდა დაიცვათ თავი. თუ პერიოდში ხართ, როცა ფსიქოლოგიურად თავს კარგად არ გრძნობთ, შეიძლება გაიზარდოს თქვენი შფოთვა, შეიძლება მცირე საკითხების გაზვიადების ტენდენციაში ჩავარდეთ. თუ მომატებულ ენერგიას ვერ უმკლავდებით, ამ პროცესში კარგი შეიძლება იყოს დამშვიდება იოგასა და მედიტაციის მსგავსი პრაქტიკებით და კარგი ძილისთვის მცენარეული ჩაების გამოყენება.