Die Endometriose, eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme von Frauen im gebärfähigen Alter, ist im Volksmund als Schokoladenzyste bekannt. Die Schokoladenzyste, eine Erkrankung, deren Ursache nicht gefunden wurde, kann in jeder Altersgruppe auftreten.
Das Gewebe, das die Innenfläche der Gebärmutter auskleidet, heißt Endometrium. Die Endometriose entsteht, wenn das Endometriumgewebe, das die Innenfläche der Gebärmutter bildet, an den Eierstöcken, im Darm, in den das Becken auskleidenden Geweben oder in entfernten Organen wächst. Die Ausbreitung von Endometriumgewebe außerhalb des Beckenbereichs ist zwar ungewöhnlich, aber nicht unmöglich. Außerhalb der Gebärmutter wachsendes Endometriumgewebe wird als endometriales Implantat bezeichnet.
Die durch den Menstruationszyklus verursachten hormonellen Veränderungen wirken auf das am falschen Ort wachsende Endometriumgewebe. Sie führen zu einer abnormen Ansammlung der im Bereich kämpfenden Zellen und verursachen Schmerzen. Sie bewirken, dass dieses Gewebe wächst, dicker wird und im umgebenden Gewebe eine ausgeprägte Fibrose entstehen lässt. Die mit der Zeit fortschreitende Fibrose kann in den Geweben führen zu;
- Reizung,
- Verwachsungen, bei denen die Gewebe die Beckenorgane miteinander verkleben,
- starken Schmerzen während der Regel,
- Problemen mit der Darmpassage und dem Stuhlgang.
Im Kampf gegen die Endometriose sollten Sie Ihre Magnesiumzufuhr erhöhen
Magnesium kann Frauen mit Endometriose helfen, die Müdigkeit zu bekämpfen und ins Gleichgewicht zu kommen. Magnesium wirkt muskelentspannend. Zugleich hebt es die Reizschwelle der Nerven an.
So trägt es dazu bei, dass der vorhandene Schmerz weniger stark empfunden wird. Besonders am Abend eingenommenes Magnesium hilft beim Entspannen und bei einem guten Schlaf. Das bringt einen erholsamen Schlaf, Ruhe und die Linderung der Müdigkeit mit sich.
Außerdem kann es indirekt die Auswirkungen von Hormon- und Blutzuckerschwankungen verringern, die Frauen nachts wach halten oder Schlafstörungen verursachen können. Magnesium ist auch für die Energieproduktion wichtig. Deshalb führt ein Magnesiummangel meist zu Müdigkeit und Schwäche.
Bei Endometriose-Patientinnen ist die Wahrscheinlichkeit eines Hormonungleichgewichts, der sogenannten Östrogendominanz, recht hoch. Damit das endokrine System, das die Hormone steuert und reguliert, richtig arbeitet, benötigt es neben anderen Nährstoffen auch Magnesium. Der Körper nutzt Magnesium zudem zur Regulierung des Blutzuckers. Ein unausgeglichener Blutzucker kann wiederum zu Hormonschwankungen führen.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Magnesiummangel Depressionen und Stimmungsstörungen verursachen kann. Magnesium erhöht GABA (Gamma-Aminobuttersäure), eine Substanz, die im Körper bekanntermaßen beruhigend wirkt. Indem es die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) unterstützt, verringert es Stress und trägt zum Ausgleich der Hormone bei.
Die Aufnahme von Magnesiumpräparaten in die Ernährung oder das Hinzufügen magnesiumreicherer Lebensmittel zum Ernährungsplan kann dafür sorgen, dass man sich besser und energiegeladener fühlt. Magnesium ist reichlich in Lebensmitteln wie Kakao, braunem Reis, Hafer, Haselnüssen, Hülsenfrüchten, Avocado, grünem Blattgemüse und Feigen enthalten.
Endometriose (Schokoladenzyste) Für ausführlichere Informationen können Sie meine Website https://cikolatakisti.info/ besuchen.