Obwohl Frauen die Wechseljahre meist als beängstigenden Abschnitt empfinden, ist es in Wirklichkeit eine Zeit, die man bei den richtigen Schritten in Ruhe durchleben kann. Die Menopause bedeutet das Ende der Regelblutungen und den damit verbundenen Verlust der Fortpflanzungsfähigkeit.
Das Menopausealter liegt bekanntlich zwischen 45 und 55 Jahren, doch besteht eine sehr geringe Möglichkeit, dass sie schon vor dem 40. Lebensjahr eintritt.
Symptome der Wechseljahre
Das wichtigste Symptom der Wechseljahre ist das plötzliche Gefühl von Hitzewallungen. Dieses Gefühl beginnt häufig schon vor der Menopause und kann bis zu drei Jahre nach ihrem Einsetzen anhalten.
Auch Zyklusstörungen und längere Abstände zwischen den Regelblutungen sind als Zeichen der Menopause oder ihres Nahens zu werten. Hormonelle Veränderungen in dieser Zeit gelten als normal. Beschwerden wie Verdauungsstörungen können auftreten, und der Körper kann zu Gewichtszunahme neigen.
Manche Frauen erleben mit den Wechseljahren depressionsähnliche Beschwerden. Sich niedergeschlagen zu fühlen, ist normal. Auch wenn die Wahrscheinlichkeit sehr gering ist, dass aus einer gedrückten Stimmung eine klinische Depression wird, sollte dies sorgfältig beurteilt werden.
Die emotionalen Veränderungen der Wechseljahre können sich verstärken, wenn manche Frauen das Gefühl haben, „keine Frau mehr“ oder „unvollständig“ zu sein. Leider tragen auch Scheidentrockenheit und nachlassendes sexuelles Verlangen in dieser Zeit zu diesen negativen Gefühlen bei. Natürlich entspricht keine dieser Vorstellungen der Wirklichkeit.
Wie lassen sich die Wechseljahre bewältigen?
Osteoporose ist ein häufiges Problem von Frauen in den Wechseljahren. Daher ist es unerlässlich, die notwendigen Maßnahmen für ein gesundes mittleres Lebensalter zu ergreifen.
Regelmäßige Bewegung als Vorsorge gegen Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, gesunde Ernährung und die Einnahme von Medikamenten bei entsprechender Indikation helfen Frauen, die Wechseljahre in Ruhe zu erleben. Sehr wichtig ist es, die Frau darüber aufzuklären, dass der Verlust der Fruchtbarkeit ein natürliches Ergebnis dieser Zeit ist, und ihr zu versichern, dass Fortpflanzung nicht ihre einzige Rolle im Leben ist.
Deutlich beunruhigender ist die Lage bei Frauen mit vorzeitiger Menopause vor dem 40. Lebensjahr. Dieses ungeplante Ereignis kann insbesondere die Pläne der Frau durchkreuzen, Kinder zu bekommen und Mutter zu werden.
Deshalb ist es sehr wichtig, dass Frauen regelmäßige gynäkologische Untersuchungen wahrnehmen, besonders wenn sie sich dem 30. Lebensjahr nähern.
Die vorzeitige Menopause kann durch verschiedene Untersuchungen früh erkannt werden, und mit der Früherkennung lassen sich ungünstige Folgen verhindern. So kann die Frau ihr Leben genauer planen und Enttäuschungen vermeiden.
Zusammenfassend sind die Wechseljahre ein besonderer Abschnitt im Leben einer Frau. Die notwendige Begleitung und Unterstützung in dieser Zeit lässt sie diesen Abschnitt als natürlich und nicht als beängstigend erleben.