Макар менопаузата да се възприема от жените като плашещ период, тя всъщност може да бъде преживяна спокойно, когато се предприемат правилните стъпки. Менопаузата означава край на менструалните цикли и свързаната с това загуба на репродуктивна способност.
Известно е, че възрастта на менопаузата при жените е между 45 и 55 години, но съществува и много малка вероятност тя да настъпи преди 40-годишна възраст.
Симптоми на менопаузата
Най-важният симптом на менопаузата е внезапното усещане за горещи вълни. То често започва още преди менопаузата и може да продължи до три години след настъпването ѝ.
Освен това нередовният цикъл и удължаването на интервалите между менструациите също трябва да се приемат за признак на менопауза или на наближаваща менопауза. Хормоналните промени през този период са нормални. Възможни са оплаквания като лошо храносмилане, а тялото може да е склонно към наддаване на тегло.
При някои жени менопаузата може да е съпроводена с оплаквания, наподобяващи депресия. Чувството на потиснатост е нормално. Макар вероятността потиснатото настроение да прерасне в клинична депресия да е много малка, състоянието трябва да бъде оценено внимателно.
Емоционалните промени, които идват с менопаузата, могат да се задълбочат и от усещането на някои жени, че „вече не са жени“ или че са „непълноценни“. За съжаление вагиналната сухота и намаленото либидо през този период също допринасят за тези негативни чувства. Разбира се, нито една от тези мисли не отразява действителността.
Как да овладеем менопаузата?
Остеопорозата е чест проблем при жените в менопауза. Затова е задължително да се вземат необходимите мерки за здрава средна възраст.
Редовните физически упражнения като мярка срещу остеопороза и сърдечно-съдови заболявания, здравословното хранене и приемът на медикаменти при показания помагат на жената да премине спокойно през менопаузата. Много важно е жената да бъде информирана, че загубата на фертилност е естествен резултат от този период, и да бъде уверена, че репродукцията не е единствената ѝ роля в живота.
Положението е далеч по-плашещо при жените с ранна менопауза, настъпваща преди 40-годишна възраст. Това непланирано събитие може да наруши плановете на жената да има деца и да стане майка.
Затова е много важно жените да провеждат редовни гинекологични прегледи, особено когато наближат 30-годишна възраст.
Ранната менопауза може да бъде диагностицирана в начален стадий чрез различни изследвания, а ранната диагноза предотвратява редица неблагоприятни последици. Така жената може да планира живота си по-точно и да избегне разочарования.
В заключение, менопаузата е особен период от живота на жената. Осигуряването на необходимото проследяване и подкрепа през този период ще ѝ помогне да го преживее като естествен, а не като плашещ етап.