So sorgfältig man mit der eigenen Gesundheit auch umgeht, es besteht immer die Möglichkeit, von Zeit zu Zeit unerwarteten Situationen zu begegnen. Die Endometriose kann die Dinge nicht nur in Bezug auf Diagnose und Behandlung, sondern auch im Hinblick darauf, emotional stark zu bleiben, komplizierter machen. Emotionale Widerstandskraft ist für Patientinnen mit Endometriose ein wichtiger Bewältigungsmechanismus.
Emotionale Widerstandskraft lässt sich als die Fähigkeit beschreiben, den im Leben begegnenden Stressfaktoren standzuhalten und sich ihnen anzupassen. Mit anderen Worten: Sie ist der Prozess der Anpassung an das Trauma und den Stress, die mit einer Erkrankung, einem persönlichen Ereignis oder einer unerwarteten finanziellen Krise verbunden sind.
Emotionale Widerstandskraft bedeutet jedoch nicht, dass die Patientin keinen Stress erleben wird. Im Kern geht es darum, gesunde Bewältigungsstrategien aufzubauen, die es diesen Stressfaktoren nicht erlauben, die Lebensqualität zu beeinträchtigen. Zugleich sollte nicht vergessen werden, dass der Aufbau und die Stärkung emotionaler Widerstandskraft Zeit, Mühe und den Willen zum Erfolg erfordern.
Die Endometriose kann emotionale Schwankungen verursachen
Die emotionale Wirkung der Endometriose wird meist schon zu Beginn der Pubertät spürbar. Weil viele junge Mädchen glauben, ihre Regelschmerzen seien normal, ließen sich mit Schmerzmitteln lindern und vergingen mit der Zeit, verzögern sich Diagnose und Behandlung.
Die Endometriose kann die seelische Gesundheit stark beeinflussen und die Lebensqualität von Frauen beeinträchtigen. Auch wenn Patientinnen mit Endometriose gemeinsame Beschwerden zeigen, ist der emotionale Weg jeder Patientin und ihre Strategie im Umgang mit dem seelischen Aufruhr einzigartig. Insbesondere gibt es große Unterschiede darin, wie Menschen mit Schmerz umgehen und wie sie sich ausdrücken.
Die Bedeutung sozialer Beziehungen sollte nicht übersehen werden
Nicht jede Person, mit der Patientinnen mit Endometriose zu tun haben, wird ihrer Situation mit Verständnis begegnen. Verständnisvolle und unterstützende Freundinnen, Freunde und Familienangehörige können jedoch verhindern, dass sich die Patientin selbst in den schlimmsten Phasen der Beschwerden zurückzieht.
Die Endometriose kann Angst und Depression verursachen. Um damit umzugehen, werden passende Änderungen des Lebensstils empfohlen. Negatives so weit wie möglich zu meiden und sich ein Lebensziel zu setzen, kann hilfreich sein. Auch Techniken wie Yoga und Meditation, die beruhigend auf den Geist wirken, können genutzt werden.
Eine Patientin mit Endometriose sollte sich einen Rhythmus aus Arbeit und Ruhe schaffen, um ihre Lebensqualität zu bewahren und sich zugleich wohlzufühlen. Wie wichtig gesunde Ernährung für einen gesunden Körper und Geist ist, darf nicht vergessen werden. Da die Endometriose eine entzündliche Erkrankung ist, kann eine ausgewogene entzündungshemmende Ernährung nützlich sein. In diesem Rahmen sollte auf verarbeitete Lebensmittel, Alkohol, Koffein, Limonaden und zuckerhaltige Getränke, Milchprodukte, Soja, Getreide und Gluten, fettreiche Speisen und rotes Fleisch verzichtet werden, die Entzündungen verstärken können. Schmerz und Entzündung zu verringern heilt die Erkrankung zwar nicht, kann aber durch die bessere Lebensqualität Kraft im Umgang mit ihr geben.