Колкото и грижливо да се отнася човек към здравето си, винаги съществува вероятност от време на време да се сблъска с неочаквани ситуации. Ендометриозата може да усложни нещата не само по отношение на диагнозата и лечението, но и по отношение на запазването на емоционалната сила. Емоционалната устойчивост е важен механизъм за справяне при пациентките с ендометриоза.
Емоционалната устойчивост може да се определи като способността да се издържа и да се адаптира към различните стресови фактори, срещани през живота. С други думи, тя е процесът на приспособяване към травмата и стреса, свързани със заболяване, с лично събитие или с неочаквана финансова криза.
Емоционалната устойчивост обаче не означава, че пациентката няма да изпитва стрес. По същество става дума за изграждане на здравословни механизми за справяне, които не позволяват на тези стресови фактори да засегнат качеството на живот. Същевременно не бива да се забравя, че изграждането и повишаването на емоционалната устойчивост изисква време, усилия и желание за успех.
Ендометриозата може да причини емоционални колебания
Емоционалното въздействие на ендометриозата обикновено се усеща още от началото на пубертета. Тъй като много млади момичета смятат, че менструалната болка, която изпитват, е нормална, че може да се притъпи с болкоуспокояващи и че ще премине с времето, диагнозата и лечението се забавят.
Ендометриозата може да окаже голямо влияние върху емоционалното здраве и да се отрази отрицателно на качеството на живот на жените. Макар при пациентките с ендометриоза да се наблюдават общи симптоми, емоционалният път на всяка пациентка и стратегията ѝ за справяне с емоционалното объркване са уникални. По-конкретно, съществуват големи различия в това как хората се справят с болката и как се изразяват.
Значението на социалните връзки не бива да се пренебрегва
Не всеки, с когото общуват пациентките с ендометриоза, ще прояви съпричастност към състоянието им. Наличието на разбиращи и подкрепящи приятели и близки обаче може да попречи на пациентката да се изолира дори в периодите с най-тежки симптоми.
Ендометриозата може да причини тревожност и депресия. За справяне с това се препоръчват подходящи промени в начина на живот. Избягването на негативното, доколкото е възможно, и поставянето на житейска цел могат да бъдат от полза. Могат да се приложат и техники като йога и медитация, които имат успокояващо въздействие върху ума.
Пациентката с ендометриоза трябва да изгради рутина на работа и почивка, за да запази качеството си на живот и същевременно да се чувства добре. Не бива да се забравя колко важно е здравословното хранене за здраво тяло и ум. Тъй като ендометриозата е възпалително заболяване, балансираното противовъзпалително хранене може да е от полза. В тази връзка трябва да се избягват преработените храни, алкохолът, кофеинът, газираните и подсладените напитки, млечните продукти, соята, зърнените храни и глутенът, мазните храни и червеното месо, които могат да засилят възпалението. Помощта за намаляване на болката и възпалението не лекува заболяването, но чрез повишаване на качеството на живот може да даде сили в борбата с него.