Приемът на течности по време на бременност играе важна роля в много отношения – за образуването на околоплодната течност, за работата на храносмилателната система и за извеждането на токсините. На бъдещите майки се препоръчва да пият средно по 10-12 чаши вода на ден. Макар значението на водата за бременността да е голямо, бъдещите майки, разбира се, искат да пият и други напитки, особено в горещите дни.
Заради освежаващото си действие или заради ефекта върху стомаха първите напитки, които идват наум на бъдещите майки, са минералната вода или содата. Бъдещите майки обаче се питат дали пиенето на сода или минерална вода по време на бременност е правилно за здравето на бебето. Ето отговорите на въпросите за пиенето на минерална вода и сода по време на бременност:
Може ли да се пие минерална вода по време на бременност?
Пиенето на минерална вода по време на бременност е безопасно; то не вреди нито на майката, нито на бебето. Заради богатите минерали в състава ѝ може да е полезно бъдещата майка да пие натурална минерална вода.
Трябва да се внимава минералната вода да не съдържа подсладители. Полезно е и дневната консумация да се ограничи до една чаша минерална вода. Ако бъдещата майка има здравословен проблем със стомаха, тя първо трябва да потърси съвет от лекаря си относно пиенето на минерална вода.
Вредна ли е содата по време на бременност?
Най-често се смята, че минералната вода и содата са един и същи вид напитка. Затова е полезно първо да се разбере разликата между тях. Минералната вода е напитка, извличана от дълбините на земята, в която има разтворени минерали и естествен газ. Содата пък се получава, като към преработена вода се добавят въглероден диоксид, който я прави газирана, и натриев бикарбонат.
В минералната вода има минерали като желязо, натрий, калций и магнезий, които могат да се различават според мястото на извличане. В содата има бикарбонат и натрий.
Въпреки тези разлики пиенето на сода по време на бременност не е вредно. Все пак заради богатото минерално съдържание пиенето на минерална вода вместо сода в периода на бременността може да е по-полезно. Освен това през деня не бива да се пие сода или минерална вода вместо вода; бъдещата майка трябва да се погрижи да покрие дневния си прием на вода.
Кои напитки не бива да се пият по време на бременност?
Бъдещите майки с риск от спонтанен аборт или с особено здравословно състояние могат първо да потърсят съвет от лекаря си относно напитките по време на бременност. А ето на какво трябва да внимават бъдещите майки с бременност без рискове по отношение на напитките:
- Приемът на кофеин може да се ограничи до 200 мг. Важно е да се знае, че не само кафето, но и някои видове чай, шоколадът и някои лекарства съдържат кофеин, и дневният прием да се съобрази с това.
- Пиенето на алкохол по време на бременност е рисково за здравето на майката и бебето.
- За да не се приемат повече калории от очакваното, е полезно да се ограничи количеството плодов сок.
- Може да се внимава да не се пият газирани или негазирани напитки, съдържащи подсладители, оцветители или добавки.
Бъдещите майки трябва задължително да потърсят съвет от лекаря си и относно вида на билковия чай, който пият.