كل ولادة فريدة، والألم الذي تشعر به امرأتان أثناء الولادة مختلف بينهما. ولذلك تختلف الأمور التي تُفعَل لتسهيل الولادة. غير أن بعض الخطوات الأساسية تجعل الولادة أسهل وأكثر راحة.
هناك طرق مختلفة لتسهيل الولادة. وهذه الطرق لا تزيل ألم الولادة تمامًا لكن يمكن بها إدارة ألم الولادة على نحو أفضل. وقد قدّم الأستاذ المشارك الدكتور تانر أوستا، أخصائي أمراض النساء والتوليد، معلومات مهمة قائلًا إن الأسلوب الأمثل لكل امرأة هو تحديد جميع الخيارات وتكوينه وفق التفضيلات الشخصية.
تحديد الخيارات
قد تعيش الحوامل عادةً توترًا بشأن الولادة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. ولذلك يُنصح كثيرًا باكتشاف هذه الطرق قبل فوات الوقت وتطبيق أنسبها، لأن ذلك سيريح الحوامل أكثر. وهناك طرق كثيرة مختلفة لتسهيل الولادة وإدارتها، والمهم أن تختار الحامل أنسبها. وتمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس والمشي وتلقي الدعم والتدليك ووضع كمادات ساخنة وباردة على منطقة الظهر أو الاستحمام بماء دافئ هي أكثر الطرق إراحة.
ويُنصح بشدة في الحمل بـ«البيلاتس للحوامل» و«اليوغا للحوامل» ما لم تكن هناك حالة طبية تمنع الحامل من ذلك. وكلا النشاطين يسهم إسهامًا مهمًا في التحكم بالتنفس. وأثناء الولادة يتم المخاض بنجاح كبير عندما تستطيع الحامل الدفع مدة طويلة، أي عندما تحسن استخدام نفَسها، بينما قد تكون عملية الولادة للأسف أصعب عند الحوامل اللاتي لم يستعددن إطلاقًا. وتطبيق تمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس خاصةً يجعل الولادة أسهل إلى حد كبير. ومع تقدم الحمل واقترابه من نهايته تشتد المتاعب، وخاصةً مع ضيق المكان تزداد شكاوى الضغط. وإذا كانت الحامل قصيرة القامة أو كان الجنين ثقيل الوزن أو كان الحمل متعددًا ازدادت المتاعب أكثر.
والتخدير فوق الجافية أو النخاعي أو حصار العصب الفرجي ناجح جدًا في السيطرة على آلام مرحلة الولادة. وأكثرها تفضيلًا التخدير فوق الجافية، وهو أسلوب تسكين موضعي يُطبَّق أثناء الولادة بعد حدوث الاتساع.
فهم الإيجابيات والسلبيات
لكل خيار من خيارات إدارة الألم إيجابياته وسلبياته الخاصة. فتقنيات الاسترخاء والتنفس تمنح الإنسان إحساسًا أكبر بالسيطرة لكنها تبقى غير كافية في إدارة الألم. أما الأدوية فتقلل التقلصات والآلام إلى حد كبير. وقد يصبح التبول أصعب بعد استخدام بعض الأدوية وقد تُوضَع لذلك قسطرة. والحمل والولادة برمتهما عملية لا يمكن التنبؤ بها، وقد يكون ألم الولادة أشد من المتوقع.
والولادة ليست اختبار تحمّل، ولذلك من الطبيعي تمامًا أن تتلقى الحوامل مساعدة من محيطهن ومن المختصين في إدارة هذه المرحلة. وهذه المساعدة والوعي يجعلان هذه المرحلة تمر بسهولة أكبر بكثير.