Fiecare naștere este unică, iar durerea pe care o simt două femei în timpul nașterii este diferită. De aceea, lucrurile făcute pentru a ușura nașterea variază. Totuși, câțiva pași de bază fac nașterea mai ușoară și mai confortabilă.
Există diferite moduri de a ușura nașterea. Aceste moduri nu înlătură complet durerea travaliului, dar aceasta poate fi gestionată mai bine. Conf. Dr. Taner Usta, medic specialist obstetrică-ginecologie, a oferit informații importante, spunând că metoda ideală pentru fiecare este să se cunoască toate opțiunile și să se construiască în funcție de preferințele personale.
STABILIREA OPȚIUNILOR
Viitoarele mame pot resimți de obicei tensiune legată de naștere în ultimele 3 luni de sarcină. De aceea se recomandă frecvent descoperirea acestor metode înainte de a fi prea târziu și punerea în practică a celor mai potrivite, pentru că acest lucru le liniștește mai mult pe viitoarele mame. Există metode foarte diferite de a ușura și de a gestiona nașterea. Important este ca viitoarele mame să aleagă dintre aceste metode pe cea mai potrivită. Exercițiile de relaxare, tehnicile de respirație, mersul pe jos, primirea de sprijin, masajul, aplicarea de comprese calde și reci pe zona spatelui sau un duș călduț sunt cele mai relaxante metode.
În sarcină, dacă nu există o situație medicală care să o împiedice pe gravidă, „pilatesul pentru gravide” și „yoga pentru gravide” sunt puternic recomandate. Ambele activități contribuie semnificativ la controlul respirației. În timpul nașterii, travaliul se desfășoară cu mult succes atunci când gravida poate împinge timp îndelungat, adică atunci când își poate folosi bine respirația, în timp ce la gravidele care nu s-au pregătit deloc procesul nașterii poate fi, din păcate, mai dificil. Mai ales practicarea exercițiilor de relaxare și a tehnicilor de respirație ușurează considerabil nașterea. Odată cu avansarea sarcinii și apropierea de final, disconfortul se accentuează. Mai ales odată cu îngustarea spațiului, cresc plângerile legate de presiune. Dacă viitoarea mamă este scundă, dacă bebelușul este mare sau dacă sarcina este multiplă, disconfortul crește și mai mult.
Blocul epidural, spinal sau pudendal este destul de eficient în controlul durerilor din timpul nașterii. Cel mai frecvent preferat dintre acestea este blocul epidural, o metodă de analgezie regională efectuată în timpul nașterii, după ce s-a produs dilatarea.
ÎNȚELEGEREA AVANTAJELOR ȘI DEZAVANTAJELOR
Fiecare opțiune de gestionare a durerii are propriile avantaje și dezavantaje. Tehnicile de relaxare și respirație îi dau persoanei un sentiment mai mare de control, dar rămân insuficiente în privința gestionării durerii. Medicamentele, în schimb, reduc considerabil crampele și durerile resimțite. După folosirea unor medicamente, urinarea poate deveni mai dificilă, iar pentru aceasta se poate monta o sondă. Sarcina și nașterea în ansamblu sunt un proces imprevizibil. Durerea nașterii poate fi mai intensă decât se aștepta.
Nașterea nu este un test de rezistență și de aceea este cu totul firesc ca viitoarele mame să primească ajutor atât din partea celor din jur, cât și din partea specialiștilor în gestionarea acestui proces. Acest ajutor și această conștientizare fac ca procesul să se desfășoare mult mai ușor.