Menopauza

Deși menopauza este o perioadă de care femeile se tem, este de fapt o perioadă care poate fi trăită confortabil atunci când se fac pașii potriviti. Menopauza înseamnă încetarea sângerării menstruale și, asociată cu aceasta, încetarea capacității de reproducere.

Deși se știe că vârsta menopauzei la femei este între 45 și 55 de ani, există cazuri rare de menopauză precoce, înainte de vârsta de 40 de ani.

Simptomele Menopauzei

Cel mai important simptom al menopauzei este senzația bruscă de fierbințeală. Această stare începe adesea înainte de menopauză și poate persista până la trei ani după debutul menopauzei.

În plus, neregularitatea sângerării menstruale și prelungirea treptată a perioadei dintre perioadele menstruale trebuie considerate ca un semnal al menopauzei sau al apropierii acesteia. Este normal ca hormonii să se schimbe în această perioadă. Organismul este predispus la îngrășare și pot apărea și probleme precum indigestia.

Unele femei pot prezenta în menopauză simptome similare cu depresia. Este normal ca o persoană să se simtă deprimată. Deși posibilitatea ca starea de spirit depresivă să se transforme în depresie clinică este foarte scăzută, cu siguranță ar trebui evaluată.

Schimbările de dispoziție care vin odată cu menopauza pot fi agravate și de faptul că unele femei încep să creadă că nu mai sunt „femei” sau sunt „incomplete”. Desigur, niciuna dintre aceste idei nu reflectă realitatea. Uscăciunea vaginală și scaderea libidoului care se manifestă în aceasta perioada pot contribui, din pacate, la creșterea emoțiilor negative.

Cum să controlezi menopauza?

Osteoporoza este frecventă la femeile care au intrat în perioada de menopauză. Din acest motiv, este necesar să se ia măsurile de precauție necesare pentru ca persoana să experimenteze o maturizare sănătoasă din punct de vedere fizic.

Femeilor care au intrat în menopauză, se recomandă sportul ca măsură de precauție pentru osteoporoză, boli cardiovasculare.  Alimentația sănătoasă și administarea medicamentelor atunci când este necesar ajută la trecerea mai confortabilă a procesului. Este esențial să acceptăm pierderea fertilității și să conștientizăm că singurul rol al femeii în viață nu este doar să fie fertilă.

Situația este mult mai înfricoșătoare pentru femeile cu menopauză precoce, care începe înainte de vârsta de 40 de ani. Acest eveniment neplanificat, în special, poate perturba planurile femeilor de a avea copii și de a deveni mame.

Din acest motiv, este foarte important ca femeile să efectueze controale ginecologice regulate, mai ales când se apropie de 30 de ani.

Menopauza precoce poate fi detectată în prealabil prin diverse examinări. Cu un diagnostic precoce, efectele adverse pot fi prevenite. În acest fel, persoana își poate planifica viața mai exact și pot fi evitate dezamăgirile.

La urma urmei, menopauza este o perioadă specială în viața femeii. Îngrijirea și sprijinirea femeilor aflate în menopauză, în funcție de nevoile acestei perioade o va convinge de faptul că acest lucru nu e o dramă, ci un proces natural.